哪些食物会退奶退奶食谱来解答

发布时间:2024-12-27   来源:未知    
字号:

宝宝渐渐长大,对母乳的需求越来越低,而当宝宝不喝母乳的时候,母乳妈咪就要开始将自己的奶退回去咯!饮食退奶就是个不错的方法。那么,日常生活中,哪些食物会退奶呢?

哪些食物会退奶

蔬菜类:苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋

哪些食物会退奶退奶食谱来解答

水果类:香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾

肉类:螃蟹、田螺

中药:生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山栀、银杏

其他:柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力

退奶食谱

一、山楂麦芽汤

营养分析:

小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。

制作方法:

1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内,扎紧。

2、锅里倒入清水适量,放入料袋,放在旺火上烧开,转用文火煮半小时,捡去料袋,加入红糖调味即成。

二、西湖银鱼羹

营养分析:中医认为,银鱼味甘、性平,归脾、胃经;有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效;可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。尤其适合体质虚弱,营养不足,消化不良者宜食。鸡肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。

制作方法:

1.、将银鱼洗净。

2.、鸡脯肉切成5厘米长的细丝。

3.、将蛋清、干淀粉、精盐调匀,放入鸡丝上浆。

4.锅内加高汤烧沸,将银鱼沥干水分后放入锅内。鸡丝氽水,捞出,放入锅内,加入精盐、味精,用干淀粉勾芡,撒上香菜末、胡椒粉,淋上鸡油,倒入汤盘即成。

三、炒麦芽肉片汤

营养分析:麦芽有消食健胃作用,又可舒肝气而回乳;瘦猪肉营养丰富,滋阴补肌;蜜补中益气,润燥,煲成的汤水不但健胃消食,而且可舒肝气,回乳;此汤极合适妇女产后,婴儿进入戒奶期饮用,对产妇因其它问题不宜用母乳哺婴者,此汤亦甚为适合,并且能减少乳癌产生成因。

制作方法:

1、麦芽用锅炒至微黄。

2、将蜜枣洗净。

3、瘦猪肉用水洗净抹干,切片,加入腌料,腌透入味。

4、将洗净的蜜枣,炒麦芽放入煲滚的水中,继续煲45分钟。

5、放入猪肉,滚至瘦猪肉熟透。

6、以细盐调味,即可饮用。

四、麦芽茶

营养分析:大麦芽性温,味甘,有益气健脾和胃调中、疏肝利气、回乳之功效。小麦芽味甘,性微寒,入脾、胃经,有除热、止渴、利尿、养心除烦、养肝气、益胃、止汗之功效。体质虚弱患者慎用,或将用量减半饮服。孕妇哺乳期妈妈忌用。

制作方法:大麦芽(中药店有成货)用冷水快速洗净,倒入钢精锅中,加水半碗,用中火烧沸后,立即冲入预先放好茶叶的杯中,加盖,5分钟后可饮。

总结:哪些食物会退奶呢?各位想要退奶的妈咪,你们应该了解了吧!除了退奶食物妈咪要食用,退奶食谱,妈咪巧手也做起来吧!


参考资料
青岛正规助孕
青岛专业助孕
青岛供卵助孕
青岛借卵助孕