一直怀不上也许是你没有做对，学会这两招你离成功又近了一步

一直怀不上也许是你没做对，学会这两招你离成功又近了一步 如果你准备要宝宝，那么排卵日对你来说尤为重要，卵子在体内中最多只能存活24小时，只有在这段时间内，你才有可能成功受孕。以下两种预测排卵日的传统方法不打针、不吃药、不花钱，走过路过不要错过，试一试说不定真能怀上呢。

1. 月经周期推算：

排卵发生在两次月经之间，女性排卵日一般有固定的时间。首先，计算下一次月经的日期，比排卵日提前 14 天。为了保险起见，排卵日的前 5 天和后 4 天加上排卵日共 10 天称为排卵期。如果你想要宝宝，别忘了在这几天做功课。

需要注意的是，排卵期会受到很多因素的影响，所以采用排卵期避孕并不可靠。

2. 基础体温法：

基础体温是指早晨起床后，不做任何活动，在床上测得的体温。育龄妇女的基础体温与月经周期一样，会发生周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

简单地说：排卵前基础体温低于正常体温，排卵期体温持续下降0.1-0.2℃，排卵后体温立即上升0.3-0.5℃，并持续到月经前1-2天再次下降。因此，当体温突然下降然后又升高时，表明排卵已经发生。

需要注意的是，如果没有怀孕，孕激素的分泌就会停止，体温也会降回正常，然后月经就会正常来潮。如果您怀孕了，您会继续分泌孕酮并保持较高的体温。