奶水少的表现，奶水少的护理

奶水少的表现

每个出生的宝宝都是爸爸妈妈的宝贝，而爸爸妈妈此时最关心的就是宝宝吃不吃得饱的问题，妈妈们总担心自己的乳汁充不充足，能不能足够宝宝每天的食用量。但是却不知道在哪里可以看出自己的乳汁到底足够或者不足，那么奶水不足的表现究竟有哪些呢？

1、在喂奶的时候虽然看到乳房有乳汁的流出但是却听不到宝宝的吞咽声音。

2、在喂奶之前明明没有感到乳房膨胀感，在喂养的前后会感觉到乳房变化不明显。

3、宝宝出生后大约3天后每天排尿均少于6次，二千大便会呈现黑色或者棕色的状态；在4天-1个月之间，宝宝每天排便不多于5次，而每天喂养次数少于8次的话，又或者在妈妈喂养次数较多，但是每次喂养宝宝总是在拼命地吸吮，就有可能是妈妈的乳汁分泌不足了。

4、当妈妈们给宝宝喂完奶之后，宝宝还持续哭闹，或者过了一会仍然哭闹的话，或者在宝宝吃完奶之后的睡眠时间大大缩短的情况下，妈妈们就需要意识到可能是自己的奶水不足了。

对于很多妈妈而言，都曾经出现过奶水不足的现象，而出现这种情况的原因很多，有可能是因为妈妈的精神因素的影响，也有可能因为妈妈想要瘦身，导致饮食结构不均衡，导致体内没有摄入充足的蛋白质、脂肪，也有可能会使奶水分泌不出来。那么在奶水不足的情况之下，该如何护理呢？

1、妈妈们应该注意休息、生活应该有规律、按时吃饭、按时睡觉，减少自己在日常生活各方面产生的情绪，也要做到情绪有效的管理，保持每天心情的愉悦。

2、可以采用混合喂养的方法，在每次准备喂奶粉之前，可以先尝试喂养母乳，当感觉到母乳分泌不足的时候，可以冲少量的奶粉给宝宝食用。

3、如果还在哺乳期的妈妈们，不要过于急切地想要降低体重，恢复身材，可以等到哺乳期过后再对自己身材的改善。

4、可以定期给乳房按摩，促进乳房血液的循环，也是对乳汁分泌量有所影响和帮助。